Etiqueta: Sueño

Dormir con calcetines ayuda a regular la temperatura corporal, lo que puede facilitar que te duermas más rápido, despiertes menos y duermas ...

La hipersomnia idiopática es un trastorno poco frecuente del sueño que causa mucha somnolencia durante el día, incluso después de haber ...

Contar ovejas es un ejercicio mental que se usa en algunas culturas para inducir el sueño, donde la persona visualiza ...

Dormir bien es una tarea fundamental para tener una buena salud y bienestar, y la tecnología puede ser un aliado que ...

El Día del Sueño se celebra cada año el 15 de marzo, fecha designada para concienciar sobre la importancia del sueño ...

Después de adelantar el reloj una hora al inicio de un nuevo horario, el cambio no solo te hace sentir ...

Dormir es tan esencial para la supervivencia y el bienestar de los seres humano como la comida y el agua. El sueño ...

Las personas que no tienen horas de sueño de calidad o suficientes horas para dormir tienen más probabilidades de enfermarse cuando ...

Conocida como la “hormona del sueño”, la melatonina desempeña un papel crucial en el reloj biológico del cuerpo. Esta hormona, producida naturalmente ...

Debido a las tensiones y preocupaciones cotidianas las personas suelen estar afectando el descanso por las noches. Estos factores también ...

La luz afecta profundamente la fisiología y el comportamiento humanos a través de la vía retinohipotalámica que transmite información desde la ...

Por ese motivo, las vacaciones son el momento ideal no solo para viajar o realizar actividades de placer y entretenimiento que se vienen posponiendo, sino ...