Las hormonas que son liberadas desde nuestro cerebro pueden producir múltiples beneficios, entre ellos la felicidad. Este sentimiento puede estar asociado con factores externos, pero la ciencia también señala que las sustancias producidas por el cuerpo desempeñan un papel en la mejora del estado de ánimo.
Curiosidades. Según un artículo de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (NLM), entre los indicadores de la felicidad se encuentra una hormona que suele destacar en la función de mejorar el estado de ánimo, se trata de la serotonina.
Asimismo, los factores que influyen en la felicidad se pueden identificar tanto en el comportamiento, en indicadores sociales y económicos, como en cuestiones biológicas, cognitivas y de personalidad.
De igual manera, la serotonina está directamente asociada con estados emocionales que miden satisfacción, felicidad y optimismo. Se encarga de inhibir sensaciones como la ira, la agresividad, el calor corporal, el mal humor, el insomnio, las náuseas y la falta de apetito.
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Visto lo anterior, el neurotransmisor es una sustancia producida en el Sistema Nervioso Central y está presente en abundancia en el tracto gastrointestinal. Sin embargo, actúa sobre todo el cuerpo, siendo considerada un estabilizador natural del estado de ánimo.
Mientras la serotonina está en sus niveles normales, proporciona sentimientos de felicidad, calma, concentración y estabilidad emocional. Además, ayuda a regular el sueño, el hambre y la digestión, lo cual es importante para mantener la salud de los huesos, curar heridas, estimular los movimientos intestinales y reducir la depresión y la ansiedad.
En torno a como aumentar la serotonina de forma natural se puede hacer mediante la exposición a la luz solar, el ejercicio físico y la meditación como acciones que incrementan la función de la serotonina en el cerebro humano.
REDACCIÓN: NICOLE VARELA
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