Esta afección es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) alrededor de 300 millones de personas sufren ansiedad.
Curiosidades. Tras lo vivido en la pandemia de Covid-19, muchas personas desarrollaron trastornos de ansiedad, este se caracteriza por un miedo y una preocupación excesivos, es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.
Según datos de la OMS, en 2019 al menos 301 millones de personas en el mundo sufrían un trastorno de ansiedad. De los cuales, 58 millones eran niños o adolescentes. De igual manera, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), durante la pandemia de Covid-19, un 27% de los jóvenes encuestados reportó sentir ansiedad.
En torno a esto, los tipos de ansiedad más comunes son: trastorno de ansiedad generalizada, caracterizado por una preocupación excesiva; trastorno de pánico, cuando la persona padece ataques de pánico; trastorno de ansiedad social, con miedo y preocupación excesivos en situaciones sociales; y el trastorno de ansiedad de separación, que es el miedo excesivo o la ansiedad ante la separación de aquellos individuos con quienes la persona tiene un vínculo emocional profundo.
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Asimismo, el origen de este tipo de trastorno es multicausal, es decir, no hay una sola razón que la genere. Sin embargo, comúnmente se desarrolla desde la infancia, el tipo de crianza utilizada por los padres puede crear la tendencia a dar respuestas anticipatorias.
En este sentido, algunos consejos para controlar mejor esta afección son: practicar actividades físicas o un deporte, tener un horario para dormir, tratar de socializar con otras personas o hablar con alguien sobre las preocupaciones personales, jerarquizar las prioridades, tratar de expresa las emociones y acepta la situación que estás viviendo
De igual manera, la OMS explica que existe un tratamiento psicológico eficaz y, dependiendo de la edad y la gravedad, también se puede considerar la medicación.
REDACCIÓN: NICOLE VARELA
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