El sentirse insignificante está en muchas ocasiones esta asociada a una baja autoestima, pero en esta ocasión este sentimiento puede traer grandes beneficios.
Curiosidades. Cuando nos referimos a sentirse insignificante no es en una mala forma, es más allá, es encontrar lo sublime de los momentos de la vida, ya que este sentimiento puede generar grandes beneficios como la paz, tranquilidad y lograr liberarse de ciertas emociones que nos sobrecargan.
En ese sentido, el encuentro con cosas mucho más grandes que uno mismo puede provocar una mezcla de emociones: asombro, maravilla y admiración, pero también humildad.
Asimismo, en las dos últimas décadas, los psicólogos han llegado a estas ideas sobre lo sublime de hace 200 años, pero desde un ángulo diferente, y al hacerlo han iluminado otros beneficios más específicos de sentirse pequeño ante la enormidad.
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Hace dos décadas, los científicos cognitivos Dacher Keltner y Jonathan Haidt trataban de entender lo que consideraban las emociones más olvidadas, y se sintieron especialmente intrigados por la experiencia de estar sobrecogidos.
No todo el mundo experimentaba el sobrecogimiento de la misma manera, y había diferencias culturales en la forma en que se transmitía, pero la sensación de sentirse sobrecogido por algo más grandioso que uno mismo era un denominador común.
Diversos estudios han demostrado que experimentar este asombro puede reducir el estrés, desalentar la queja constante y aumentar el bienestar personal. También fomenta una mayor atención a los detalles, potencia la memoria y estimula el pensamiento crítico.
Luego están los beneficios a nivel social; las personas asombradas son más propensas a mostrar generosidad, se vuelven menos individualistas y destacan un mayor sentido de la conexión con los demás y con el mundo.
REDACCIÓN: NICOLE VARELA
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