SALUD.- Si estás a dieta y quieres perder unos kilos de más, te proponemos un batido que te ayudará a lograr tu propósito. Se trata de un batido de remolacha
la remolacha es una hortaliza muy rica en agua y fibra. También tiene un alto contenido en vitaminas y minerales como hierro, potasio y calcio.
Normalmente se consume en ensalada pero vamos a proponerte una forma mas refrescante de tomarla. Este batido es ideal para tomar a media mañana o a la hora de la merienda.
La remolacha tiene muchos beneficios para el organismo. Ayuda a controlar la presión arterial y hacer la digestión. También aporta mucha energía y evita el anemia.
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Si nos centramos en sus propiedades para adelgazar hay que destacar que su consumo ayuda a evitar la retención de líquidos ya que facilita el trabajo de los riñones. También es un excelente desintoxicante natural.
Finalmente, hay que destacar su alto contenido en fibra y su bajo nivel calórico.
¿Que propiedades tiene el jugo de remolacha?
Tomar jugo de remolacha nos aportara muchos nutrientes y vitaminas. Su alto contenido en fibra nos ayudara a evitar el estreñimiento y la retención de líquidos.
Además, es muy saciante por lo que es ideal para incluir en nuestra dieta de adelgazamiento.
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Si quieres aprovechar al máximo las propiedades de este jugo el mejor momento para tomarlo es en ayunas.
También es perfecto para tomar en el almuerzo o a media tarde.
¿Como hacer un licuado de remolacha?
Preparar un licuado de remolacha es muy sencillo.
El primer paso es limpiar las remolachas. Debes de quitarles las hojas y la punta de la raíz. Después lavarlas retirar la piel con un pelador.
También puedes dejarle la piel, aunque entonces el batido tendrá un sabor mas amargo.
Por ultimo, corta la remolacha en trozos medianos y ponlos en el vaso de la batidora. A continuación añade un vaso de agua y el zumo de un limón. Bate durante un minuto y ya estará el batido de remolacha para adelgazar.
Si queda muy espeso puedes añadirle un poco mas de agua. Puedes ponerle agua fría o añadirle unos cubitos de hielo si te apetece tomarlo mas fresco.
