Aunque tu genética te exponga a un mayor riesgo de muerte prematura, un estilo de vida saludable podría ayudarte a combatirlo significativamente, según un nuevo estudio.
Muchos estudios han puesto de manifiesto la relación entre un estilo de vida sano y la longevidad, y otros han subrayado el componente genético en la longevidad.
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Y las personas con riesgo genético de vida corta y un estilo de vida poco saludable tenían el doble de probabilidades de morir prematuramente que las que no tenían riesgo genético ni un estilo de vida más sano, señaló Li, Director del Instituto Nacional de Ciencia de Datos en Salud y Medicina de la Universidad de Zhejiang.
Según los datos, las personas con riesgo genético podrían alargar su vida hasta 5,5 años con un estilo de vida saludable.
Para disfrutar de una vida más sana y larga, muchos estudios apoyan la dieta mediterránea, un estilo de alimentación que se centra en una cocina basada en las plantas y en la que abundan las frutas, las verduras, los cereales integrales, las legumbres, las semillas y el aceite de oliva, la carne roja se consume con moderación.