La menopausia se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona, es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Como promedio, las mujeres latinas y las asiáticas atraviesan por la menopausia más temprano.
Curiosidades – Desde el año 2000 se conmemora cada 18 de octubre el Día Mundial de la Menopausia, esta fecha fue elegida por la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
De hecho, una mujer sabe que tiene la menopausia cuando ya no tiene la regla y le es imposible quedar embarazada de manera natural. Del mismo modo, esta una fase natural del envejecimiento en la mujer, que normalmente ocurre entre los 45 y los 55 años.
No obstante, esta también puede ser inducida mediante una cirugía para extirpar los ovarios o el útero, conocida como histerectomía.
Como resultado de una investigación se obtuvo que las mujeres latinas y asiáticas son quienes primero sienten estos síntomas: las primeras, aproximadamente a la edad promedio de 48 años, mientras que las segundas entre los 42 y 49 años. Por otro lado, para las europeas la edad media a la que cesa la menstruación se ubica entre los 50 y los 52 años. A demás en América del Norte esto ocurre entre los 50 a 51 años.
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De hecho, las causantes de la menopausia son las hormonas, específicamente una llamada estrógeno, que es son un grupo de hormonas que juegan un papel clave en la salud reproductiva femenina, incluyendo la pubertad, menstruación y embarazo.
Por ello, estas hormonas son cruciales para todo el ciclo reproductivo mensual. Durante esa etapa ocurre el desarrollo y la liberación de un óvulo de los ovarios cada mes para la fertilización, y el engrosamiento del revestimiento del útero que lo alista para aceptar el óvulo fertilizado.
Sin embargo, a medida que las mujeres envejecen y disminuyen su cantidad de óvulos, cesan la ovulación, la regla y los embarazos. El cuerpo también deja de producir los estrógenos encargados de controlar todo el proceso.
Por consiguiente, los cambios hormonales tienen un impacto masivo en el cuerpo de la mujer. El cerebro, la piel, los músculos y las emociones se ven afectados por la caída de los niveles de estrógeno.
Los niveles de estrógeno en el cuerpo no se recuperan después de la menopausia. Con el aumento de la esperanza de vida, las mujeres ahora viven más de un tercio de sus vidas con deficiencia de estrógeno.
Pero esto no es razón para intimidarse, menciona la expresidenta de la Sociedad Británica de Menopausia, Heather Currie.
«Las mujeres continúan trabajando después de este período y todavía se ven increíbles. La imagen de la menopausia está cambiando», añadió Currie.
Por otra parte, la menopausia es otra buena razón para que las mujeres lleven un estilo de vida saludable.
Por ende, debería comer una dieta balanceada, baja en grasa y alta en calcio para fortalecer los huesos y proteger el corazón; hacer ejercicio regularmente, para reducir la ansiedad, el estrés y protegerse contra las enfermedades del corazón; dejar de fumar, para prevenir padecimientos cardíacos y sofocos; y no beber demasiado. Estas precauciones ayudarán a reducir los efectos de la menopausia en el cuerpo.
REDACCIÓN: NICOLE VARELA
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