Beneficios de tomar agua de sábila

Estudios han demostrado algunos beneficios que tiene la sábila además de su alta actividad de antioxidante.

 

Tegucigalpa, Honduras. La sábila es muy conocida por sus beneficios y  propiedades medicinales y cosmética desde hace ya cientos de años y en la actualidad es muy común encontrarlas en los hogares, ya sea en jardines o macetas.

Por lo general el agua de la sábila se usa como bebida para aliviar algunas dolencias digestivas o para aprovechar su riqueza nutricional.

Sin embargo, si esta no se consume de forma adecuada puede ser tóxica y por esa razón aquí en Radio Cadena Voces, te daremos algunos consejos para que sepas hacer agua de sábila.

 

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Ingredientes

  • 1 hoja de sábila
  • 1 limón
  • Azúcar
  • Agua

 

 

Limpieza de la sábila

  • Lava una hoja de sábila con agua potable para eliminar todas las impurezas y suciedades.

 

  • Elimina toda la aloína posible, para esto corta la parte inferior, luego la punta y al final retira los laterales que tienen las espinas.

 

  • Introduce la hoja en un recipiente con agua potable y déjala reposar por 24 horas. Pasado el tiempo de reposo, saca la hoja la cual ya tendrá un color algo oscuro.

 

  • Lava nuevamente la sábila y retira la piel de la hoja solo de un costado a modo que no conlleve rastros de aloína.

 

  • Luego con una cuchara extrae con delicadeza el cristal de la sábila y es preferible que dejes unos milímetros de cristal pegado a la piel.

 

  • Nuevamente lava el cristal con agua limpia y asegúrate que este no contenga rastros de piel.

 

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Preparación del agua o jugo de sábila

  1. Pon en la licuadora el cristal de la sábila agrega el azúcar, también el jugo del limón y el agua. déjalo por dos minutos que todo se compacte.

 

  1. Y ¡listo! Ya puedes disfrutar de los beneficios que el agua de sábila te da.

 

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Beneficios

  • Antioxidante: Estudios han demostrado que la sábila tiene alta actividad de antioxidante y efectos en la protección celular.
  • Laxante: La sábila tiene un efecto benéfico sobre el estreñimiento y ayuda a limpiar el colon.
  • Protección de las encías: Al enjuagar nuestra boca con agua de sábila este disminuye la inflamación.

 

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